研究發現我們不知道的劇烈運動的潛在弊端

對于任何極限運動迷來說，壞消息是：過度劇烈運動可能會削弱您的免疫系統。至少，這是 2023 年的一項研究分析了消防員的 4,700 多種運動后液體分子所表明的。

對于從事需要高強度健身訓練的持續體力要求高的工作的工人（例如緊急救援人員和運動員）來說，這可能是個問題。

“非常健康的人在劇烈運動后可能更容易立即發生病毒性呼吸道感染，”說太平洋西北國家實驗室（PNNL）生物醫學科學家Ernesto Nakayasu。“減少炎癥活動以抵抗感染可能是一個原因。

雖然有強有力的證據建議健康個體進行適度的身體活動可以有利于免疫系統從長遠來看，劇烈運動后免疫系統會直接發生什么變化爭議.

幾乎沒有可靠的證據支持劇烈運動會增加機會性感染風險的說法，盡管有一些證據以前研究有著名的與對照組相比，運動員在劇烈活動后自我報告的上尿路呼吸道感染。這些是相關性還是因果關系尚不清楚。

因此，Nakayasu及其同事測試了11名消防員的血漿，尿液和唾液，在45分鐘的劇烈運動之前和之后，在丘陵地形上拖著高達20公斤（44磅）的裝備。

“我們想深入研究身體正在發生的事情，看看我們是否能夠在最早的階段發現疲憊的危險，”解釋PNNL生物分析化學家Kristin Burnum-Johnson。“也許我們可以降低急救人員、運動員和軍人進行劇烈運動的風險。”

毫無疑問，運動對我們的健康有奇效，從改善情緒到增強我們的免疫系統.但與以前的研究一樣，這項新研究在鍛煉的消防員中發現了免疫抑制的可能跡象。

在預期的身體變化中，幫助我們的身體保持運動所需的液體、能量和氧氣的增加，參與炎癥的分子有所減少。這伴隨著增加奧皮奧芬，外周血管擴張器。

這些變化最終對免疫系統的短期功能意味著什么尚不清楚，但研究人員有一些想法。

“[Opiorphin]可能會在運動過程中增加肌肉的血流量，以改善氧氣和營養物質的輸送，”該團隊寫在他們的論文中.

“我們假設，我們在運動后唾液中觀察到的炎癥分子的減少可能代表了一種適應性機制，以改善氣體交換以應對更高的細胞需氧量。

參與者的口腔微生物組也發生了變化。科學家們懷疑這是由于消防員在劇烈活動后在口腔中發現的抗菌肽增加，可能是為了補償免疫抑制，盡管這個結論是爭議.

“然而，抗菌肽的這種增加對抑制沒有作用大腸桿菌增長，“Nakayasu及其同事精巧，“表明口腔內抗菌肽預防宿主感染的能力有限。

也就是說，其他科學家認為，觀察到的一些變化可能不是免疫抑制的跡象，而是”免疫監視和免疫調節狀態增強".

雖然受試者內的比較減少了他們小樣本量的影響，但消防員在火災期間會經歷獨特的污染物暴露，這也可能改變他們的免疫反應。

更重要的是，研究人員警告說，這項研究只考慮了健康和活躍的男性，因此需要在更廣泛的社區中進行進一步研究以證實他們的發現。

然而，根據以前的研究，“有證據表明身體需求與呼吸道感染的發生率較高之間存在關系，”Nakayasu和團隊結束.

這項研究發表在軍事醫學研究.

本文的早期版本于 2023 年 11 月發布.

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