飲食失調與飲食失調：有什么區別？

遵循特定的飲食或大量鍛煉在我們的健康中很常見，甚至受到鼓勵，并且圖像意識文化。隨著對食物過敏和其他飲食要求，限制或消除某些食物的情況也并不少見。

但這些行為也可能是與食物關系不健康的標志。您可能有有問題的飲食模式，但沒有被診斷出患有飲食失調。

那么，界線在哪里呢？什么是飲食失調，什么是飲食失調？

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什么是飲食失調？

飲食失調描述對食物和飲食的消極態度和行為，這些態度和行為可能導致飲食模式紊亂。

它可能涉及：

• 節食
• 不吃飯
• 避免某些食物類別
• 暴飲暴食
• 濫用瀉藥和減肥藥
• 催吐（有時稱為催吐）
• 強迫性鍛煉。

飲食失調是當這些行為不是時使用的術語頻繁和/或足夠嚴重滿足飲食失調的診斷。

并非每個從事這些行為的人都會患上飲食失調癥。但是飲食失調——尤其是節食– 通常在飲食失調之前。

什么是飲食失調？

飲食失調是復雜的精神疾病這會對一個人的身體、思想和社交生活產生負面影響。它們的特點是人們在飲食和身體方面的思考、感受和行為持續受到干擾。

為了做出診斷，合格的衛生專業人員將結合使用標準化問卷以及更一般的提問。這些將決定行為的頻率和嚴重程度，以及它們如何影響日常功能。

臨床診斷的示例包括神經性厭食,神經性貪食癥,暴食癥和回避/限制性攝食障礙.

飲食失調和飲食失調有多常見？

答案可能會因研究以及它如何定義紊亂的行為和態度而大相徑庭。

估計的8.4% 的女性和 2.2% 的男性會在他們生命中的某個時刻患上飲食失調癥。這在青春期最常見。

飲食失調也特別常見于年輕人30% 的 6-18 歲女孩和 17% 的男孩報告有這些行為。

盡管研究仍在進行中，但飲食失調和飲食失調似乎在性別多元化的人.

我們能預防飲食失調嗎？

有一些證據針對風險因素（例如節食以及對體型和體重的擔憂）的飲食失調預防計劃在短期內可能在一定程度上有效。

問題是這些研究中的大多數只持續了幾個月。因此，我們無法確定相關人員是否繼續在長期.

此外，大多數研究涉及高中后期和大學后期的女孩或女性。到這個年齡，飲食失調通常已經出現。因此，這項研究無法告訴我們太多關于飲食失調預防的信息，它也忽視了有飲食失調風險的廣泛人群。

正畸癥是一種飲食失調癥嗎？

在定義飲食失調和飲食失調之間的界限時，神經性正畸癥是一個有爭議的問題。

這個名字的字面意思是”適當的食欲“，并涉及病態的癡迷營養適當，其特點是限制飲食和嚴格避免被認為“不健康”或“不純潔”的食物。

這些飲食行為紊亂需要認真對待，因為它們會導致營養不良、人際關系喪失和整體生活質量不佳。

然而，神經性正畸癥在任何診斷手冊中都不是正式的飲食失調。

此外，隨著特殊飲食（如生酮飲食或原始飲食習慣）、限時飲食和飲食要求（例如無麩質）的普及，有時很難破譯對飲食的擔憂何時變得紊亂，甚至可能是一種飲食失調。

例如，大約 6% 的人患有食物過敏.新出現的證據表明，他們也是更有可能患有限制性類型的飲食失調，例如神經性厭食癥和回避/限制性食物攝入障礙。

然而，遵循特殊飲食習慣，例如素食主義或食物過敏，并不會自動導致飲食失調或飲食失調。

認識到這一點很重要人們的不同動機吃或避免某些食物。例如，素食主義者可能會出于動物權利的考慮而限制某些食物組，而不是飲食失調的癥狀。

需要注意什么

如果您擔心自己或親人與食物的關系，這里有一些需要注意的跡象:

• 專注于食物和食物準備
• 減少食物組或完全不吃飯
• 對體重或形狀的癡迷
• 重量波動大
• 強迫性運動
• 情緒變化和社交退縮。

對于擔心孩子可能會與食物、體重和身體形象建立關系的父母來說，喂養你的直覺突出顯示常見的警告信號，提供有關尋求幫助的有用信息，并可以生成個性化報告以提交給健康專業人員。

杰瑪·夏普，身體形象、飲食和體重障礙研究員，莫納什大學

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