養狗會以多種方式影響您的健康

澳大利亞喜歡狗。我們有最高的寵物擁有率在世界上，每 2 個家庭中就有一個至少一只狗.

但它們對我們的健康有益嗎？

心理健康是第二大常見原因因在陪伴后養狗而受到引用。我們中的許多人說我們因為養狗而“感覺更健康”——讓它們睡在我們的臥室里。

以下是與我們的犬類伙伴分享我們的家（和 doonas）對我們的身心健康意味著什么。

養狗對身體健康有什么好處嗎？

從長遠來看，養狗與降低死亡風險有關。2019 年， a系統評價收集了 70 多年來發布的證據，涉及近 400 萬例個體醫療病例。研究發現，與沒有養狗的人相比，養狗的人死于任何原因的風險降低了 24%。

養狗與身體活動的增加有關。這降低了血壓，有助于降低中風和心臟病的風險。

該審查發現，對于那些以前有過心臟相關醫療問題（如心臟病發作）的人來說，與有相同病史但沒有狗的人相比，與狗住在一起的人可以將他們隨后的死亡風險降低 35%。

另一個最近的英國學習發現成年狗主人達到日常身體活動目標的可能性幾乎是非主人的四倍。與家里沒有狗的孩子相比，有狗的家庭中的孩子也更加活躍，參與更多的非結構化游戲。

暴露于從戶外帶入的污垢和微生物也可能增強免疫系統并導致與狗一起長大的幼兒減少抗生素的使用。

健康風險

然而，狗也會對我們的身體健康構成風險。寵物主人最常見的健康問題之一是過敏癥.

狗的唾液、尿液和皮 屑（它們脫落的皮膚細胞）會引發過敏反應，導致癥狀范圍，從眼睛發癢和流鼻涕到呼吸困難。

最近的Meta 分析匯集了近 200 萬兒童的數據。研究結果表明，早期接觸狗可能會增加患哮喘的風險（盡管沒有養貓那么多）。孩子的年齡、他們與狗的接觸程度以及他們的個人風險都起著一定的作用。

滑倒、絆倒和跌倒是另一種風險——更多人由于狗而不是貓而摔倒。

養狗也會讓你接觸到咬傷和抓痕這可能會被感染并對免疫系統受損的人構成風險。它們會將人畜共患疾病引入您的家中，包括環蟲和彎曲桿菌，一種引起腹瀉的疾病。

對于那些共用床鋪過敏和感染癬的風險增加。這可能會導致睡眠不足，因為狗會在晚上四處走動。

另一方面，一些業主報告說感覺更安全，而與他們的狗同睡，其情感益處超過了睡眠障礙或被跳蚤叮咬醒來的可能性。

適當的獸醫護理和衛生習慣對于最大限度地降低這些風險至關重要。

心理健康呢？

許多人都知道養狗的好處不僅僅是身體上的好處。

作為伴侶，狗可以提供重要的情感支持，幫助緩解焦慮癥狀，抑郁癥和創傷后應激.他們的存在可能會為面臨心理健康挑戰的個人提供安慰和目標感。

孤獨是一種重要和增長澳大利亞的公共衛生問題。

在狗公園和您的社區，狗可以讓一切更輕松與陌生人交談并結交新朋友。這些社交互動有助于建立一種社區歸屬感并減少社交孤立.

為老年人，遛狗可以是一種有價值的孤獨干預，可以鼓勵與鄰居進行社交互動，同時還可以對抗身體活動下降。

但是，如果您正在經歷長期的孤獨，則可能很難參與與其他人在散步時。一項澳大利亞研究發現簡單地養狗與減少孤獨感有關。人們報告說情緒有所改善——可能是由于加強與狗的聯系的好處。

缺點是什么？

雖然狗可以帶來巨大的快樂和許多健康益處，但也有缺點和挑戰。照顧狗的責任，尤其是有行為問題或健康問題的狗，可能會讓人不知所措并造成財務壓力。

狗的壽命比人類短，而且失去心愛的伴侶可能導致抑郁或加劇現有的心理健康狀況。

生活方式兼容性和住房條件在養狗是否合適方面也起著重要作用。

所謂寵物效果表明寵物（通常是狗）在所有情況下和所有人都能改善人類的身心健康。現實情況更加微妙。對于某些人來說，養寵物的壓力可能大于好處。

重要的是，與我們共享家園的動物不僅僅是人類健康的“工具”。當主人和狗的福利和福祉得到維護時，主人和狗可以互惠互利。

Tania 信號，健康、醫學和應用科學學院心理學教授，澳大利亞 CQUniversity

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