你的瞳孔可以揭示一個關于你的大腦功能的隱藏信號

您的學生對輕度運動的反應方式可以揭示您是否獲得了運動的主要好處之一——與改善情緒和增強執行功能相關的認知提升。

日本的研究人員在10分鐘的輕度運動中監測了24名參與者的瞳孔大小，然后使用神經成像來觀察參與者的大腦對認知任務的反應。

這只是一項小型試驗，但結果表明，在輕度運動中，人們的瞳孔越大 - 換句話說，他們得到的越大 - 他們獲得的認知提升就越好。

“這一發現支持了我們的假設，即瞳孔相關機制......是一種潛在的機制，通過這種非常輕微的運動可以增強前額葉皮層的激活和執行功能，“筑波大學的神經科學家和運動科學家團隊在他們的論文中解釋.

雖然這聽起來像是一個奇怪的鏈接，但現在是完善的建立那種運動，甚至是低強度的運動，如瑜伽和走，可以提升我們的情緒，幫助我們更好地集中注意力來完成一項任務——這些好處涉及大腦的前額葉皮層.

但是，導致運動增強這種執行功能的確切神經活動仍然知之甚少。

了解我們大腦內部發生的事情的一種方法是通過眼睛;以前的研究已經表明我們的學生可以反映更深層次的神經活動。

為了進一步調查，研究人員招募了健康的年輕人，并要求其中一半參加10分鐘的非常輕微的運動，另一半作為對照組，簡單地在運動機上休息。

在鍛煉期之前、期間和之后，參與者對他們的瞳孔大小進行了無創監測，他們還被問及他們的情緒。

兩組在鍛煉前后都進行了執行功能測試。這被稱為斯特魯普顏色任務它詢問一個單詞（例如紅色或綠色）是否與顯示的顏色匹配。

在進行這項測試時，研究小組使用功能性近紅外光譜研究了參與者的前額葉大腦活動。

結果表明，輕度運動使參與者在認知任務上的表現優于對照組，這與左背外側前額葉皮層大腦，與執行功能相關的區域。

有趣的是，他們還表明，運動組的瞳孔在鍛煉時會放大，而對照組的瞳孔沒有改變大小。

參與者在鍛煉期間瞳孔散大越多，當他們在最后進行測試時，認知功能的提升就越好。

“這些結果強烈表明，由非常輕微的運動引起的前額葉執行功能的增強可歸因于與瞳孔相關的神經活動，”新聞稿解釋.

“展望未來，瞳孔直徑作為一種新型生物標志物具有廣闊的潛力，可用于預測運動對大腦的影響。

這是第一項研究表明，瞳孔擴張的中樞神經系統部分與運動帶來的認知促進有關。

當然，這只是一個很小的初步研究。這研究人員解釋結果受到僅關注健康的年輕人和不平衡的男性和女性群體的限制。

需要進行后續研究以確保這種效果是真實的。然后我們可以開始梳理它的含義，以及我們如何從中受益。

但這是一個迷人的新見解，揭示了我們的大腦和眼睛之間的聯系 - 以及運動可以改變我們大腦功能的方式。

該研究已發表在神經影像.

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