跑步者的高潮：實驗揭示了大麻實際上如何影響運動

大麻對運動的影響充滿了假設和矛盾。一下子，這種植物被認為是一種提高成績的藥物，被許多體育賽事禁止使用，而“沙發鎖”則被常年懶惰的人使用。

新出現的證據表明，這兩種觀點都離譜。

在大麻合法化的美國各州，幾個最近的調查發現那些使用這種藥物的人實際上比非使用者起身和移動得更多。

雖然有沒有直接證據建議娛樂性大麻提高當下的運動表現科羅拉多大學博爾德分校（UCB）的研究人員認為，這可以使運動更加愉快。

在最近的一項實驗中，來自科羅拉多州的 42 名健康成年跑步者被確定為經常使用大麻的人，他們在跑步機上以中等速度跑步 30 分鐘。在跑步之前、期間和之后，科學家們監測了他們的身體和精神狀態。在另一個場合，參與者可以選擇在類似的 30 分鐘跑步之前使用 THC 或 CBD 產品。

四氫大麻酚，或四氫大麻酚，是大麻中的化合物，主要負責植物的精神活性作用。而CBD或大麻二酚是植物中的一種化合物，具有放松肌肉、抗炎的作用，而不會產生傳統上與大麻相關的迷幻的思維改變效果。

“底線發現是，運動前的大麻似乎增加了運動期間的積極情緒和樂趣，無論你使用四氫大麻酚還是CBD。但四氫大麻酚產品可能會使運動感覺更費力。說來自UCB的心理學家勞雷爾·吉布森（Laurel Gibson）。

今天，只有少數研究深入研究了大麻對運動的急性影響，而且大多數是在幾十年前進行的。

最近在科羅拉多州等州的合法化終于允許科學家對這種藥物進行觀察性實驗，科羅拉多大學博爾德分校的研究人員對那些說他們喜歡跑高的人特別感興趣。

超跑者希瑟·馬舒迪（Heather Masshoudi）是該研究的參與者之一。有趣的是，她說在 30 公里（不到 20 英里）的跑步中，自然的“跑步者高”感覺與吸食大麻并跑步時間短得多非常相似。

有趣的是，研究已經相關的劇烈運動到大腦中的內源性大麻素系統，這就是大麻所利用的。

2023年，UCB的心理學家發現對于經常使用大麻的人來說，跑步前的興奮往往會導致更慢但更愉快的運動。

吉布森和她的團隊的最新研究支持了這些結果。與清醒跑步相比，高跑對參與者來說更愉快，即使加入四氫大麻酚確實使鍛煉感覺稍微困難一些。

相比之下，在實驗中只服用CBD的參與者仍然比沒有CBD的參與者更享受跑步，但他們并不覺得他們的跑步需要更多的努力。

需要明確的是，這并不意味著科學家建議人們在運動前使用四氫大麻酚或CBD產品，因為仍然存在潛在的危害。

在最近的實驗中，服用四氫大麻酚的人在開始跑步之前表現出心率加快。盡管跑步并沒有加劇這種影響，但有理由對心血管健康的潛在后果保持謹慎。

神經科學家安吉拉·布萊恩（Angela Bryan）也是UCB研究團隊的成員，警告“現在提出廣泛的建議還為時過早”，但她認為“值得進一步探索”。

出于倫理考慮，該研究沒有雙盲或隨機化，參與者的劑量也沒有受到監管。此外，參與者群體僅限于包括經常跑步的普通大麻使用者，這意味著入學很可能偏向于那些在鍛煉時有積極大麻體驗的人。

現在需要采用更嚴格方法的研究來測試這些初步觀察結果，但布萊恩說“從我們的研究中可以清楚地看出，大麻不是一種提高性能的藥物。

藥物是否有助于康復后運動是另一件事仍有待商榷。

該研究發表在運動醫學.

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