僅僅放棄你的手機 3 天就可以重塑你的大腦活動

你現在的手機有多遠？你什么時候最后看一眼?對于我們中的許多人來說，這些數字設備幾乎一直都在我們手中，一項新的研究強調了當我們減少使用它們時可能對大腦活動產生的影響。

該研究涉及 25 名年齡在 18 至 30 歲之間的年輕人，他們被要求限制他們的智能手機使用72 小時內盡可能多：只允許進行必要的通信和與工作相關的活動。

來自德國海德堡大學和科隆大學的研究人員使用磁共振成像(核磁共振成像） 掃描和心理測試，以確定這對神經模式和活動有什么影響。

“我們使用縱向方法來研究智能手機限制對智能手機用戶的影響，”寫研究人員在他們發表的論文中。

“發現了大腦激活隨時間的變化與成癮相關的神經遞質系統之間的關聯。”

在 72 小時后進行的掃描中，向參與者展示了各種圖像提示——包括智能手機打開和關閉的圖片，以及顯示船只和花朵等主題的更“中性”圖像。

當使用手機圖像提示時，觀察到與獎勵處理和渴望相關的大腦部分發生變化，在某些方面類似于連接的大腦信號到物質成癮– 表明我們的手機可能會像尼古丁或酒精一樣令人上癮。

大腦中觀察到的變化與多巴胺和血清素Systems 支持這種手機成癮的觀點。這兩種神經遞質與多種大腦功能有關，包括強迫行為和情緒控制。

然而，根據心理測試，盡管電話訪問受限，但參與者的情緒或任何渴望的感覺都沒有變化。一些志愿者確實報告了情緒的改善，但這在測試數據中并沒有表現出顯著性。

該研究沒有深入探討智能手機行為為何會促使大腦活動發生變化的任何細節，但可能有幾個因素在起作用。可能并非所有基于電話的活動和其他人一樣容易上癮。

“我們的數據并沒有將對使用智能手機的渴望和對社交互動的渴望分開，如今這兩個過程緊密交織在一起。”寫研究人員。

“盡管我們的數據顯示了相對可靠的發現，但沒有揭示這些過程，但未來的研究顯然應該旨在解決這一問題。”

科學家們仍在弄清楚手機如何改變我們的生活，和我們的大腦– 距離第一部 iPhone 出現還不到 20 年——但現在我們對當我們不每隔幾分鐘拿起手機時發生的一些微妙的戒斷癥狀有了更多的了解。

“已確定的神經機制可能會大大促進有過度使用智能手機風險的人的成癮行為，”寫研究人員。

該研究已發表在計算機在人類行為中的應用.

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