什么是述情障礙？數百萬人隱藏體驗指南

述情障礙是一個您以前可能從未聽說過的術語。但它描述了許多人經歷的事情：識別、區分和表達情緒的困難。

它影響人們如何與他們的情緒互動在工作中，在人際關系中，甚至在他們自己內部。它還可能改變一個人分析周圍環境的方式以及他們與世界互動的方式。

要判斷您認識的人是否患有述情障礙并不容易。通常，一個人甚至可能沒有意識到他們自己也有。這在很大程度上是一個人所經歷的內在現象。

“述情障礙”一詞最早是在研究中描述在 1970 年代并且沒有臨床診斷。它被認為大致影響占總人口的 10%雖然。

這個詞本身取自希臘詞根——“a”（不是）、“lexis”（詞）和“thymia”（靈魂或情感）——粗略地翻譯為“沒有情感的詞”。

述情障礙與一個人的內感受，即解釋和標記一個人的內部狀態.內感受減退的人，也稱為“感覺障礙”，無法輕易判斷他們是饑餓、口渴、疲倦、興奮還是在痛苦中.

重要的是要指出，述情障礙不是一種放之四海而皆準的經歷。它因人而異。自閉癥患者，例如，體驗它的比例更高——與普通人群相比，在 33% 到 66% 之間。

它也是更常見于患有強迫癥、經前焦慮障礙、 創傷后應激障礙、 焦慮和抑郁癥.有些人一直患有述情障礙，而另一些人則通過創傷獲得。

如果一個人無法識別自己的感受，他們可能更有可能抑制或忽視這些身體感覺，并且不太可能緩解任何問題。這樣，他們就更難調節自己的情緒，他們可能會感到不知所措更頻繁.

述情障礙的一個特征是面向外部的思維方式。這是人們關注周圍發生的事情的地方，而不是他們自己獲取信息的情感過程。

述情障礙患者可能需要回顧事件以了解他們的感受在那個特定的時刻通過上下文線索。他們經常調整自己的行動以應對未來情況。

特別是對于自閉癥患者來說，述情障礙可能使解釋社交線索變得具有挑戰性，例如面部表情.這可能會變得不堪重負并導致一個人經歷崩潰。

述情障礙患者對通常引發集體情緒的事件也可能有不同的反應，例如名人之死或婚禮公告。在其他人看來不合時宜的反應可能會導致相關人員產生誤解和挫敗感。

情緒意識

述情障礙會影響一個人體驗和解釋情緒的方式，從注意到體內的身體感覺，到將它們識別為特定感受并決定如何應對。

了解某人在這個過程中的哪個時刻掙扎有助于確定支持他們可能需要。

雖然述情障礙會影響一個人與情緒的聯系，但情緒意識是一種可以在成年后培養的技能，并且隨著時間的推移而改進.

練習命名情緒和身體感覺是一種可以幫助述情障礙患者更好地了解自己的策略。另一個是學習識別這些在體內是如何表示的。

麗貝卡·埃利斯， 公共衛生助理研究員，斯旺西大學

本文轉載自對話根據 Creative Commons 許可。閱讀原創文章.

寶寶起名