最新的 TikTok 痤瘡黑客可能會使您面臨患癌癥的嚴重風險

社交媒體上充斥著有問題的建議。但是一些用戶在網上分享的最新護膚技巧之一是非常令人擔憂.

TikTok 上的一些內容創作者聲稱曬傷或在日光浴床將有助于擺脫粉刺。

而自然陽光和紫外線輻射長期以來一直被用于治療皮膚病，但證據表明這些技術在治療痤瘡方面無效。更不用說，過度暴露在紫外線下的風險遠遠超過了您在皮膚外觀上可能看到的任何好處。

光療是一種醫療手段，涉及在受控環境中將皮膚暴露在陽光或紫外線輻射下。它被廣泛用于治療牛皮癬和濕疹在其他治療無效或其他治療不適合患者的情況下。

研究表明光療可以幫助減少炎癥和抑制皮膚的免疫反應——這兩個因素都是這些疾病發展的關鍵因素。

然而，重要的是要注意，該程序是在臨床環境中進行的，其中用于皮膚的輻射劑量受到精確控制，以最大限度地減少紫外線輻射暴露的有害影響。還進行治療前測試，以降低灼傷風險.

但就痤瘡而言，幾乎沒有證據表明紫外線照射是有益的。

一2023 年回顧性隊列研究在 19,939 名參與者中，他們查看了他們在入組前前六年的紫外線暴露情況，確實發現每天（大約一小時）長期暴露于相對低水平的 UVB（一種由太陽發出的不可見輻射）與年輕人患中度至重度痤瘡的風險降低有關。

但這項研究存在許多局限性。參與者暴露于紫外線的精確劑量沒有直接測量。相反，它基于使用位置和天氣數據進行的計算，以了解參與者暴露在多少陽光下。這項研究也沒有考慮暴露的負面影響。

對人體皮膚細胞的研究也顯示了 UVB 射線的一些潛在好處——包括殺死痤瘡丙酸桿菌 Propionibacterium acnes，該細菌被認為是負責痤瘡.但這些好處只在細胞中表現出來，從未在人體研究.這些研究中的大多數還得出結論，任何有益效果都可能很小，不足以用于治療——特別是考慮到紫外線輻射的負面副作用。

A 2023 年敘述性評論在 1992 年至 2022 年間對陽光照射和痤瘡進行的所有研究中，發現暴露于紫外線輻射不太可能改善痤瘡癥狀。

而且，在某些情況下，它實際上可能痤瘡惡化.這可能是因為暴露于 UVB 輻射會激活免疫細胞，從而加劇痤瘡引起的炎癥，并且增加皮脂分泌– 痤瘡的已知風險因素。

曬傷風險

不僅沒有證據表明陽光可以治療痤瘡，而且陽光照射也有許多經過充分研究的缺點——例如顯著增加皮膚癌的風險.

研究表明，即使是在兒童期或青少年期發生一次起泡的曬傷，也可能機會翻倍發育中的皮膚癌癥晚年。發展的風險皮膚癌增加你被曬傷的次數越多。這是因為紫外線暴露會導致顯著的我們皮膚細胞中的 DNA 損傷.

紫外線照射也是皮膚過早老化.這是因為它會損害皮膚中的膠原蛋白和彈性蛋白，從而導致下垂和皺紋。

何時出發走向陽光，請務必：

1. 使用至少 SPF 30 的廣譜防曬霜——每兩小時重新涂抹一次，或在游泳或出汗后重新涂抹。
2. 尋找陰涼處，尤其是在陽光明媚的時間（通常是上午 10 點至下午 4 點）。
3. 穿防護服，包括寬邊帽和防紫外線太陽鏡。

目前，最有效的痤瘡治療方法是可以在藥房購買或由醫生開具處方的治療。

嚴重的痤瘡可以用口服抗生素治療，這些抗生素抗炎作用.也可以開異維A酸。這是 的合成衍生物維生素一個。它可以減少皮膚中的油脂（皮脂）、皮膚腫塊和皮膚中引起痤瘡的細菌數量。異維A酸在清除痤瘡病變方面非常有效（使用四個月后，一項研究提高了 85%）。僅在附近四分之一的患者使用它的人需要第二個療程。

雖然這些治療有效，但對藥物的副作用（即情緒變化）可能是一些痤瘡患者尋找替代療法的原因。

但最近的一項研究超過 30,000 名異維 A 酸患者發現與異維 A 酸和情緒變化無關，表明這種副作用極為罕見。

重要的是要注意，任何開痤瘡藥的人在外出曬太陽時都應該小心。異維A酸和四環素類（一類抗生素）可以起到光敏劑的作用，當皮膚暴露在陽光下時，會造成更大的傷害。一項研究報告稱，服用常見類型的四環素的痤瘡患者中有 20-40% 會出現光敏性。

這就是為什么在陽光明媚的日子里外出時涂防曬霜很重要的原因。它不僅可以保護您的皮膚并降低患皮膚癌的風險，一些證據還表明使用防曬霜可以對痤瘡患者有益通過減少皮膚細胞的炎癥和降低光敏性。

總體而言，已經存在幾種有效、安全的治療痤瘡的選擇。如果您因為覺得目前的治療不起作用而考慮使用陽光或日光浴床來治療它，那么與您的醫生交談而不是讓自己面臨并發癥的風險是很重要的。

卡爾·勞倫斯， 研究員，倫敦國王學院和維薩姆·阿爾萬，倫敦國王學院皮膚病學臨床研究員/蓋伊和圣托馬斯 NHS 基金會信托皮膚科醫生顧問，倫敦國王學院

本文轉載自對話根據 Creative Commons 許可。閱讀原創文章.

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