期刊導航
你的音樂播放列表可能會以意想不到的方式影響你的駕駛能力
對我們許多人來說，聽音樂只是駕駛日常的一部分——就像系安全帶一樣平常。我們為公路旅行制作播放列表，挑選歌曲保持清醒，甚至在交通緊張時調大音量。
比80%的司機大多數旅行都聽音樂。還有許多年輕司機覺得很難沒有它，他無法集中注意力。
我們往往認為音樂能讓我們放松、充滿能量，或者幫助我們專注。
但科學描繪出的畫面更為復雜。幾十年的研究顯示，音樂能讓駕駛的某些方面變得更敏銳，而讓其他方面變得乏味。而且它對年輕司機的影響與經驗豐富的司機不同。
研究人員如何研究駕駛和音樂？
大多數研究使用駕駛模擬器參與者駕駛車輛穿越真實的道路場景，而研究人員只改變一件事：音樂。
這使得能夠精確測量速度、反應時間、車道保持、制動、跟車距離、模擬碰撞，甚至駕駛員在不同音樂條件下的生理狀態。
由于其他一切都保持不變，駕駛性能的任何差異都可以歸因于音樂。
研究人員在數十項小型研究中測試了不同的音樂和駕駛場景——但結論常常相互矛盾。為了理解這些結果，研究人員將它們合并為”薈萃分析“以觀察廣泛的模式。
那么音樂如何影響我們的駕駛呢？
元分析顯示，音樂會以多種方式改變我們的駕駛方式。
司機聽音樂通常會有更多模擬碰撞速度控制較差，跟車距離也不穩定，低于靜音駕駛。
其他結果，如車道位置、信號錯誤和純反應時間，則表現得更為混雜或不一致。
音樂常常會改變駕駛員的心率，使心率變化更大。它還增加他們的性喚起和精神負擔，意味著他們在開車時精神上“忙碌”或多疲憊。
音樂也能幫助疲憊的司機保持警惕在漫長而單調的時段，但只在短暫的窗口內。加速淡出大約15到25分鐘.
所以音樂可以讓你感覺好點而且在短距離時會更警覺，即使這會增加額外的認知負擔，并且與駕駛的主要任務競爭。
音量和音樂類型重要嗎？
車量確實會影響駕駛，但其影響比許多人想象的要微妙得多。
高音量和中音量音樂往往會推動駕駛員速度略微上升而低音量音樂則持續導致駕駛變慢。這些效應雖小，但方向相對一致。
快節奏音樂聲名不佳，但綜合證據并不那么明確。一薈萃分析發現整體無影響對普通駕駛員的駕駛表現進行節奏影響。但如果你是新手司機，情況會稍有不同。
個別研究仍然表明，極高的喚起性和攻擊性軌道會促使部分司機采取更高風險的行為，讓他們更容易犯錯.但僅憑節奏并不能準確預測安全。
你自己選擇的音樂往往是你自己選擇的比強加給你的音樂更少分散注意力.司機常常選擇音樂來調節情緒和興奮——這有助于穩定駕駛。
反過來，多個實驗顯示研究者選擇或強制播放的音樂會導致性能下降：碰撞和違規事件增加，尤其是當司機不喜歡音樂時。
所以不僅僅是音樂本身，你與它的關系也會影響你的駕駛。熟悉或偏好的音樂它有助于維持情緒并減輕壓力，同時不會增加太多精神負擔。
缺乏經驗的司機受影響更大
缺乏經驗的司機更容易被音樂分心。
一研究在20至28歲的駕駛者中，經驗較少的駕駛者比有經驗的駕駛者更容易被音樂打擾。當音樂播放時——尤其是歡快、“快樂”的曲目，缺乏經驗的司機更容易超速。
有經驗的司機沒有，說明他們的經驗起到了緩沖作用。
另一項實驗發現，年輕司機接觸到更多激進風格，比如金屬或某些民謠流行，導致車速更快、駕駛錯誤增加，且對路標的關注度降低。
對于新手車手來說，快節奏音樂增加了他們的心理負擔，降低了他們發現危險的能力。這意味著他們的反應更慢或更不準確。
而慢音樂則不會提升新手駕駛者的心理負擔，甚至在一定程度上提升了他們應對危險的能力。
那這對我的駕駛意味著什么？
對大多數人來說，熟悉的歌曲、較為平靜的曲風和適中的音量通常干擾最小，同時保持警覺和愉快心情。
極其嘈雜、陌生或極具攻擊性的賽道最容易加快你的速度、分散你的注意力或讓你的思維過載。
但如果你是新手，試著調低音量，甚至在壓力大的情況下關掉音樂。
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