期刊導航
十二月每年“來得更早”是有科學原因的
怎么已經是十二月了？2025年到底發生了什么？我們怎么突然從吃復活節彩蛋跳到掛圣誕樹了？
要理解為什么我們對時間的感知似乎會彎曲和扭曲，我們需要深入探究大腦最初是如何感知時間的。
術語時間感知“其實有點誤導，因為時間本身并不是”存在“的，讓人無法感知。
當我們感知一種顏色、一種聲音、一種味道或觸感時，專門的感官器官會檢測環境中的某些事物：進入眼睛的光粒子的波長、進入耳朵的聲波頻率、口腔和鼻子中不同化學物質的存在，或物體對皮膚的壓力。
但時間沒有對應——大腦無法感知“時間粒子”。
大腦如何處理時間
我們的大腦不是感知時間——而是推斷時間。就像鐘表的滴答聲一樣，大腦通過追蹤變化來估算時間的流逝。
但與鐘表不同的是，大腦沒有規律的滴答動作需要計數。為了推斷時間，大腦只需將發生了多少事情加起來。
如果你用刺激的內容填滿一個時間間隔，時間似乎會持續更久。在實驗室里，簡短呈現的閃爍圖像似乎持續時間更長而非相同時長的靜態圖像。
這也是為什么目擊者（如車禍）時常報告時間似乎變慢的原因。確實，在一項著名研究研究參與者從30多米高處向后跌入網中。
當他們隨后被要求估算這段恐怖經歷的持續時間時，報告的持續時間比評判他人墜落時長了三分之一以上。
親身體驗帶來的強烈喚起放大了注意力，進而使大腦儲存著豐富而豐富的事件記憶。
之后，當大腦需要估計事件發生期間經過了多少時間時，這種異常密集的事件記憶會使大腦高估過去的時間。
時間。。。是蒼蠅嗎？
要理解十一月及2025年剩余時間發生了什么，我們還需要區分回顧性地說時間（時間流逝了多少）和未來說時間（現在時間流逝的速度）。
每個孩子都知道，在牙醫那里等待的時間比玩新玩具的時間要慢得多。但是為什么？
同樣，故事的關鍵部分是發生了多少——特別是你關注的內容。你越是關注時間本身，它似乎流逝得越慢。
老話說，玩得開心時時間飛逝，但不一定非得快樂。無論你在處理什么，都需要分散你對時間流逝的注意力。無論是工作還是娛樂，保持專注，時間自然會流逝。
但試著盯著鐘表看五分鐘，你會感受到那種無盡的感覺，除非你讓思緒漫游。無聊會讓時間變慢。
日常讓歲月飛逝
這種前瞻性與回顧時間感知之間的脫節也解釋了那句諺語日子漫長，年頭卻短暫“，這種現象隨著年齡增長往往會加劇。
年輕時，很多事情都是新鮮的：第一次上學，開始一段戀愛，開始第一份工作。所有這些新奇事件匯聚成了豐富的記憶庫，大腦后來回頭看，得出許多事情發生后得出結論，說明時間一定過去了。
相反，隨著年齡增長，許多日常任務變得更為常規：送孩子上學、上班、做晚飯。當我們日常生活中一些曾經新鮮的部分變得司空見慣時，它們也變得不那么有趣。無聊的工作讓時間變慢，給人一種日子緩慢的感覺。
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但矛盾的是，由于這些例行任務不那么刺激和新穎，它們留下的記憶痕跡更弱、更不生動。因此，當我們年長的大腦回頭推斷自年初以來過去了多久時，它得出的結論是沒發生太多，所以感覺時間并不算太久。
當然，這與我們意識到已經是十二月的意識相悖，我們不禁好奇這一年是怎么飛逝的。
那我該怎么讓時間變慢呢？
放慢時間正如你正在經歷的這很簡單，雖然完全不滿足：就是覺得無聊。去紅燈前等著。在心里數到一萬。俗話說，看著油漆干。
另一方面，放慢腳步回顧時間變得更難。本質上，你需要確保到十二月時，你會留下一整年的回憶作為回報。
其中一種方法是防止記憶淡化，而最好的方法就是反復回憶。把事情寫下來在日記或日記里。回頭回憶。保持記憶，你就能保持過去。
另一種確保年底留下一整年回憶的方法需要更多主動性，但也更能激勵人心。因為防止這一年感覺飛逝的最好方法，就是用許多新鮮、獨特的美好回憶填滿它。
所以，去探索吧。去冒險吧。做點瘋狂的事——做些你永遠不會忘記的事。
你的生理時鐘會感謝你的。
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