畢竟，減少卡路里可能不會影響你的運動表現

一項新的小鼠研究挑戰了傳統觀點，即減少卡路里攝入會導致卡路里攝入量下降運動表現.即使在節食時，似乎也是如此哺乳動物的身體能夠并愿意保持以前的活動水平。

研究人員觀察了在跑步機上度過時間的老鼠，因為他們的飲食被削減了。與以下方面相比，這些實驗室測試更容易獲得固定數字真實世界條件，我們與節食和運動的關系通常是不規則的，難以量化。

經過三周的基線測量，由加州大學河濱分校（UCR）的研究人員領導的團隊在一周內將給予小鼠的卡路里減少了20%，然后在下周減少了40%。它們包括正常小鼠以及”高跑者小鼠繁殖享受運行.

“[小鼠]自愿運動對減少20%甚至40%的食物量具有顯著的抵抗力。說來自UCR的生物學家Theodore Garland Jr。“他們只是繼續奔跑。”

研究人員注意到，跑步中唯一顯著減少的是高跑步者小鼠的距離下降了11%。最嚴格的飲食.由于這些老鼠的奔跑速度無論如何都是正常人的三倍，因此這并不被認為是一個主要的變化。

在所有其他情況下，運行制度保持不變。更重要的是，小鼠的體重保持不變，卡路里下降了20%，體重在40%的下降水平上略有減少。

這是一個令人驚訝的發現，這在世界上是沒有見過的其他類似研究，研究人員認為可能存在某種平衡機制，這意味著體重不會像平時那樣減輕。

“如果你的食物下降了40%，你的體重沒有下降很多，就必須進行某種補償。說花環。

“也許這是在減少其他類型的活動，或者在代謝上變得更有效率，我們還沒有測量過。

即使在節食時，跟上也很重要鍛煉為了我們的整體健康，這項研究表明——至少在小鼠中——身體應該能夠應對較少的食物，同時仍然保持相同的活動水平。

事實上，有大量證據飲食必須與運動相結合，才能使它們有效。在一個正在努力應對日益增長的世界中肥胖水平及其對健康的影響，了解減肥的科學很重要。

“我們不希望節食的人說，我沒有足夠的能量，所以我會通過不鍛煉來彌補，”說花環。

“那會適得其反，現在我們知道，它不一定是這樣的。

該研究已發表在生理學與行為學.

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