研究表明，你的說話方式可能暗示隱性人格障礙

從一個人日常的詞語使用中，能否發現人格功能障礙？我和同事們做過研究，表明你可以，而且往往比你預期的更早。

無論是一條簡短的短信、一封長郵件、與朋友的閑聊，還是一條在線評論，人們選擇的詞語都能悄然揭示他們思維、感受和與他人相處方式中更深層的模式。

每個人都有性格特質——習慣性的思維、感受和行為方式。當這些模式變得僵化、強烈或破壞性時，可能會引發持續的情緒、自我認知和人際關系問題。

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在更嚴重的方面是人格障礙，這些模式會造成顯著的痛苦和功能障礙。常見人格障礙包括自戀型、反社會型和邊緣型人格障礙。

但并不是每個人都有完全的疾病。人格功能實際上存在于一個光譜上。我們都有點自戀畢竟。

你遇到的許多人——無論是在工作、約會還是網絡上——可能表現出較輕微的困難，比如情緒波動、消極、思維僵化，或像控和冷漠這樣的陰暗特質。這些模式通常融入別人的說話方式或者在他們出現更露骨的行為之前很久就寫好。

也有一些極端的例子。語言學家分析奧地利連環殺手杰克·昂特韋格的私人信件——被廣泛視為惡性自戀的典型案例——發現了異常高的自我中心語言，如“我”和“我”。他的情感語氣也相當平淡。

同樣，來自BTK殺手丹尼斯·雷德的信件（綁縛、折磨、殺戮）也顯得格外醒目夸張、疏離且以支配為中心的措辭。

心理學家早已知道，某些語言習慣揭示了人們內心的運作方式。例如，經歷痛苦的人持續使用更多自聚焦語言以及更多負面情緒詞匯.那是因為他們內化很多，經歷負面情緒。

性格較暗的人通常會用得更多敵意、消極且斷裂的語言，包括更多臟話和憤怒詞匯，如“hate”或“mad”。同時，他們使用較少的社會關聯詞匯，比如“我們”。

關鍵是，這些模式通常并非有意為之。它們自然而然地出現，因為語言追蹤注意力、情感和思維.借助計算文本分析，研究人員現在可以大規模且快速地分析這些細微線索。

我們的研究發現

在四項使用計算文本分析的研究中——其中三項構成了我的研究博士研究——我和同事們發現，人格功能障礙在日常交流中會留下明顯的痕跡。

在一項針對530人的研究中，發表在《人格障礙雜志》我們分析了關于人們親密關系的書面隨筆。我們還收集了他們人格功能障礙水平的數據。那些人格功能障礙較重的人使用帶有緊迫感和自我關注的語言——“我需要......”、“我必須......”、“我是......”。

這與沉思的過去時態措辭并存。他們也有更多負面，尤其是憤怒的情緒詞匯，比如“憤怒”和“惱怒”。與此同時，他們使用了明顯較少親密或親昵的語言，如“我們”、“愛”和“家人”。

在第二個項目中，已發表于《情感障礙雜志報告》我們再次分析了書面論文（530人），以及64對浪漫情侶的對話轉錄，其中包括被診斷患有人格障礙的女性。

無論是書面還是口頭交流，性格更為失調或紊亂的人使用了更多負面情緒詞匯——而且詞匯種類更為豐富。即使在平凡的對話中，他們的語言也帶有更濃重的負面情緒，顯示出對負面情緒的關注。

轉向網絡溝通，最近發表的一項研究NPJ心理健康研究我們分析了近67,000條來自992名自認患有人格障礙者的Reddit帖子。那些經常自殘的人使用的語言明顯更消極和拘束。

他們的帖子中包含了更多自我中心的語言和否定語——比如“不能”。他們也更多地用悲傷和憤怒的詞匯，以及更多的臟話，同時減少了對他人的提及。他們的措辭也更為絕對主義，體現了非黑即白的思維，偏好使用“永遠”、“永不”或“完全”等詞匯。

這些特征共同構成了情感壓倒、消極、退縮和僵化思維的語言圖景。

最后，在一項持續進行的項目中，我們分析了來自同樣992名人格障礙個體的83萬多條帖子，以及一個由945人組成的普通人群對照組的130萬條帖子，我們考察了人們如何表達他們的自我信念（“我是......”、“我感覺......”、“我的......”）。

使用高級自信心分類工具我們發現，患有人格障礙的人在網絡討論論壇上分享自我信念的頻率遠高于此，且他們的措辭差異很大。

他們的自我信念更偏向消極、極端且以疾病為中心，包括“我的心理健康”、“癥狀”、“診斷”和“用藥”等短語。他們還使用了更情緒化的描述，如“抑郁”、“自殺傾向”和“恐慌”。許多自我信念的陳述都圍繞著痛苦和創傷展開——“虐待”、“遺棄”、“受傷”、“受苦”。

他們還經常提及童年或重要的關系（“母親”、“伴侶”、“關系”）。這些模式在各種討論環境中出現，表明更深層次的身份認同斗爭可能普遍存在于語言中。

為什么這很重要

理解這些語言模式并不是僅憑文本來判斷人。它關乎注意語言的變化，從而提供溫和的線索。如果某人的信息突然變得異常緊急或極端，情緒負面，絕對主義，內向且社交疏離，這可能是他們在掙扎的信號。

在日常情境——約會、交朋友、網絡互動——識別敵意、極端負面以及情感和認知僵化的模式，可以幫助人們及早發現危險信號。這尤其適用于黑暗型人格風格，比如精神病態或自戀。

例如，明顯大量使用自我指稱（“我”、“我”）、憤怒詞（“恨”、“憤怒”）和臟話，加上缺乏反映社會聯系的術語（“我們”、“我們”、“我們的”），可能是重要的語言模式。

但沒有一個詞或短語能完全反映一個人的個性。人們發泄情緒、開玩笑，使用諷刺。真正重要的是時間上的模式;情感基調、主題和反復出現的語言習慣。

細微的語言痕跡可以在他們公開談論困難之前，就為他們提供一扇窺見情感世界、身份、思維模式和人際關系的窗口。

注意到這些模式可以幫助我們了解和了解他人，支持那些可能正在掙扎的人，并以更高的意識安全地在線上線下應對社交生活。

夏洛特·恩特威斯爾，Leverhulme 心理學早期職業研究員，利物浦大學

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